冠军教练进社区，传统武术进学校！南京体育学院开展研究生暑期社会实践活动

进入暑假，南京体育学院研究生实践团开启了别样的体教融合实践活动。奥运冠军许安琪和王赐月的体能教练戴剑松走进禄口街道社区，给相关职能科室负责人、医师、医护人员开展了有关体重管理与运动处方设计的讲座。南体运动人体科学专业和民族传统体育专业的成员，为中学生带来了一场运动健康知识讲座与传统武术文化展示。

奥运冠军的体能教练进社区指导“体重管理”

7月9日，“体卫智联 共塑健康”研究生暑期社会实践活动在禄口街道社区卫生服务中心如期开展，这是实践团队第二次来到禄口社区卫生服务中心。2025年全国两会期间，“体重管理”成为热议话题。国家卫生健康委启动为期三年的“体重管理年”行动，明确要求：到2026年实现全民体重管理意识和技能显著提升，肥胖率年均增幅下降10%。这意味着科学减重从个人健康，升级为国家战略。

戴剑松教授于社区服务中心三楼会议室，给相关职能科室负责人、医师、医护人员开展了有关体重管理与运动处方设计的讲座。戴教授深耕运动健康行业多年，作为奥运冠军许安琪和王赐月的体能教练、中国体育科学学会运动处方师培训师，他有着丰富的实践经历与深厚见解。 

讲座中，他首先分析了体卫融合的背景与意义，分享自己对“体卫融合”与运动处方的思考。他用最新的数据和文献，向大家展示了“体重管理”的开展情况，他结合临床经验与个人实践，指导基层医护人员，如何结合病人的具体情况开具运动处方。他详细分析了运动干预慢病，运动促进体重管理中容易出现的问题及解决的要点，对基层医护人员的实践有很强的理论指导意义。

随后，参加实践活动的崔舒畅和吴安妮同学分别进行了啦啦操和八段锦的教学，医务人员和部分患者积极地参与到锻炼学习的队伍中。授课活动中，同学向大家普及了运动前常规的热身方法，纠正了动作细节和要领。上午啦啦操的教学让现场的参与者达到了一定的运动量，长期坚持可以实现减脂的效果。下午的八段锦是中国传统养生功法，柔和缓慢、动静相兼，适合各年龄段练习。具有强身健体，增强肌肉力量，调节气血，促进血液循环和舒缓压力的作用。

此次实践活动，以动静相宜的运动设计，搭配中医处方调理，在社区卫生服务中心大力推广，可实现低成本、高效率地提升居民健康素养，预防慢性病，减少医疗支出，实现“以运动促健康”的基层健康管理目标。实践活动将继续深入，为社区居民带去青春力量。

进中学开展健康知识讲座与传统武术文化展示

在灌云县实验中学，实践团队融合运动健康知识讲座与传统武术文化展示。首个环节围绕运动健康知识展开，运动人体科学专业贾裕祺、曹晓云两位团队成员带来专业讲解。贾裕祺首先系统科普了糖尿病防治知识，通过通俗易懂的语言，她解析了糖尿病分型、临床表现及诊断标准，特别指出“五驾马车”综合管理方案：患者教育、血糖监测、饮食控制、运动疗法和药物治疗，为同学们构建了科学防治的完整认知框架。

随后，曹晓云为同学们带来脊柱健康专题科普。她表示，健康的脊柱呈现四个生理弯曲，能有效减震并保持身体稳定。针对青少年常见的脊柱问题，团队特别提出“脊柱健康十要诀”：保持正确坐姿、避免趴着学习、定时起身活动（建议每40分钟一次）、使用符合身高的桌椅、控制书包重量（优先选择双肩包）、保证每日30分钟运动、加强核心肌群锻炼等。这些简单易行的习惯能有效预防脊柱病变，守护青少年健康成长。

宣讲会的第二个环节，民族传统体育专业的谭洪与纪焯越联袂带来中华武术文化盛宴。谭洪以一段震撼人心的武术表演视频拉开宣讲序幕——演员们腾挪闪转间尽显刚柔并济之美，行云流水的招式如笔走龙蛇，引得全场惊叹连连。在知识讲解环节，谭洪化繁为简：从刚劲的少林拳到柔和的太极拳，从实用的咏春到飘逸的武当，如数家珍般介绍主要流派特色。通过现场演示马步、冲拳等基础动作，让同学们在“静如松，动如风”的直观体验中，领略到中华武术的独特魅力。

米乐APP

随后，纪焯越同学上台展示了精彩的武术动作，一招一式刚劲有力，行云流水。互动环节，谭洪和纪焯越邀请现场的同学们轮流上台展示马步动作。谭洪和纪焯越耐心地指导同学们的动作，纠正姿势，鼓励大家坚持练习。此次活动以运动健康知识和武术为桥，将知识传授与价值引领相融，是大中小学思政教育一体化的生动实践。未来，南体将持续联动中小学，以体载道，以文化人，筑牢育人链条，共育时代新人。

现代快报/现代+记者 王卫